每天增加5分钟中高强度运动或减少30分钟
世界卫生组织（WHO）推荐每周至少150分钟中等至高强度身体活动（MVPA），现实生活中达到推荐运动量并非易事。 近日，一项发表于Lancet的Meta分析数据表明...
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